Youtube KanalımızKanalımızı ziyaret edebilirsiniz.

Hamilelik Sebepli Değişimler Nelerdir

Hamilelik Sebepli Değişimler Nelerdir? Hamilelik kadında fiziksel ve ruhsal olarak birçok değişime neden olmaktadır. Kişinin hamile kalmasıyla birlikte bu değişimler başlar ve hamilelik boyunca devam eder.

Hamilelik sebepli değişimler

  1. Kalbiniz genişlemektedir. Hamile kalınan andan itibaren kalp ve rahim genişleyecektir. Kalp ve ciğerlerinizin iş yükü artacağından yorulurlar. Bu sebeple sizin rahat pozisyonda oturmanız gerekmektedir.
  2. İskeletiniz yumuşayacaktır. Östrojen hormonu yükselir ve gevşetici bağlarınız rahatlarken kaslarınız kasılır. Bir şey alırken eğilmek yerine dizlerinize çökerek almanız daha doğru olacaktır.
  3. Vücudunuz giderek şişmeye başlayacaktır. Vücutta ekstra sıvı döngüsü olacağı için ödem oluşur.
  4. Cildiniz gün geçtikçe değişir. Cilt kuruyup, çatlayacaktır. Bu sebeple nemlendirici kullanmak gerekir.
  5. Damarlarınız giderek belirginleşecektir. Bu durum genetik özelliklidir. Eğer sizde varsa fazla ayakta durmamanız önerilir.
  6. Rahminiz git gide büyür. Rahminiz hamileliğin sonlarına doğru karpuz büyüklüğüne ulaşacaktır. Bebeğiniz kaburga kemiklerinize dokundukça sancılarınız artar.
  7. Saçlarınız parlar ve gürleşir. Bunun sebebi, saçlarınızın dökülmesinin durmasıdır.
  8. Tuvalete çok sık gitmeye başlarsınız. Bu dönemde çay kahve yerine su ve meyve suyu içmeye özen göstermeniz önerilir.
  9. Vücudunuz esnekleşir. Vücut kendini doğuma hazırlayacağından esnekleşir. Bu duruma gelindiğinde bacak bacak üstüne atmamak gerekir.
  10. Ellerinizde uyuşma ve karıncalanma meydana gelebilir. Sizi rahatsız ederse fizyoterapiste gitmeniz gerekebilir.
  11. Kalbiniz daha fazla kan üretir. Kalp normalde %50 kan üretirken, hamileyken %20 artar. Nefes darlığı çekerseniz sayım yaptırabilirsiniz.
  12. Koku alma duyunuz giderek güçlenir.
  13. Yiyeceğiniz besinler bebeğe ulaşacağı için, beslenmenize dikkat etmeniz gerekir.
  14. Bebeğiniz büyüdükçe, diyaframınız sıkışır ve dolayısıyla nefes almanız zorlaşır. Bu durumda küçük hareketlerle sıkışan kaburgalarınızı açmanız sizi rahatlatır.
  15. Cildinizin rengi giderek koyulaşacaktır. Bu durum dilenirse makyajla kapatılabilir.
  16. Göğüsleriniz süt dolmaya başlayacağı için, giderek büyüyecektir.
  17. Dişlerinize normalden daha fazla bakım yapmanız gerekecektir. Diş kökleriniz ve diş etlerinize bakım yapmanız gerekecektir.
  18. Sindiriminiz yavaşlayacağı için kabızlık yaşayabilirsiniz. Bu dönemde meyve ve sebze daha çok tüketilmelidir.
  19. Kanınızın pıhtılaşma hızı artar. Bunun için düzenli egzersizler çok önemlidir.

Yeni yazılarımızdan haberdar olmak için bizi sosyal ağlarda takip edebilirsiniz. Hamilelik Sebepli Değişimler Nelerdir? yazısı kadınca notlar sitesi adına hazırlanıp yazılmıştır.

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.